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7 recettes saines à manger quand on est passé à la mer avec des bonbons

7 recettes saines à manger quand on est passé à la mer avec des bonbons



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Rien ne vaut une gueule de bois de sucre pour vous ralentir… beaucoup de temps. Que vous ramassiez les Reese ou savouriez les Skittles, la lutte après le crash du sucre entre Halloween est bien réelle. Heureusement, la gourmande vedette de cette semaine, Tasha Meys de Tastefully Tash, sait comment nous aider à nous remettre sur les rails. Des beignets aux rouleaux de printemps fruités, ces sept recettes saines sont exactement ce dont nous avons tous besoin pour revenir lentement à nos habitudes saines tout en savourant chaque bouchée.

1. Beignets de courgettes, maïs et patates douces

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Si vous pensez que la salade est la seule solution pour contrebalancer une pointe de sucre, détrompez-vous. Une alimentation saine peut être délicieuse et moelleuse avec ces beignets de maïs emballés avec des légumes. En l'absence de produits laitiers, ce déjeuner ou dîner facile à préparer sera facile sur le ventre, mais ravira vos papilles gustatives.

2. pois chiches au pesto

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Avez-vous déjà eu envie d'un resserrement? Essayez ces pois chiches grillés au pesto, qui vous combleront. Jetez-les sur une salade ou mangez tout droit sorti du four pour une collation santé qui vous remettra sur les rails.

3. Rouleaux de papier de riz fruité

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Votre retour à la santé ne doit pas forcément être une fête du sucre sans sucre du jour au lendemain. Ce pain de dessert fruité enveloppé dans du papier de riz vous donne toujours la douceur dont vous rêvez, mais il est tout naturel. Qui peut dire non aux antioxydants et aux vitamines avec un soupçon de sucré?

4. Bol à smoothies aux épinards et à la banane

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Les épinards et les bananes sont nos ingrédients de choix lorsque nous avons besoin d’un coup de pouce supplémentaire au ministère de la Santé. Il est tellement facile de prendre une poignée d'épinards pour une grande portion de légumes verts et d'utiliser une banane congelée pour donner à ce bol à smoothie la consistance qui nous donne envie de le manger chaque jour.

5. Écorce de Coco-Cacao

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Si vous n'êtes pas encore prêt à abandonner le chocolat (avouons-le, qui l'est?), Ce mélange sain d'écorce de chocolat est la voie à suivre. Les noix, les graines et les fruits ajoutent une tonne de graisses saines et de protéines pour vous donner l'impression que vous pouvez manger votre chocolat et le manger aussi (et ce genre ne vient pas dans un paquet alors… des points en prime).

6. Salade de brocoli rôti, pois chiches et avocat

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Rien ne nous fait sentir en meilleure santé que les légumes-feuilles riches en fibres, surtout après une consommation excessive de sucre. Cette salade vous donne ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez. Le mélange de brocoli, d'avocat et de pesto est encore plus sain grâce à l'ajout de pois chiches et de maïs, ce qui en fait un excellent casse-croûte prêt à l'emploi, sans accident de sucre en vue.

7. Biscuits aux pépites de chocolat sans farine

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Donc, vous avez mangé trop de bonbons, mais cela ne signifie pas que vous devez dire sayonara à toutes les bonnes choses de la vie. Nous disons que cela signifie manger un biscuit aux pépites de chocolat qui fond dans la bouche et qui sort du four tout droit. Oui, vous avez bien entendu. Ces biscuits à base de farine d’amande et d’huile de coco contiennent des ingrédients complets pour un dessert qui ne vous fera pas entrer dans le coma.