La vie

Les meilleurs moyens de retarder votre orgasme

Les meilleurs moyens de retarder votre orgasme



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Si vous avez déjà vu ces publicités «d'amélioration des hommes» qui suggèrent que vos érections devraient durer des heures, sachez simplement que la plupart des gens ne durent pas aussi longtemps (ou même presque). Et si vous craignez que l'orgasme ne soit vraiment trop rapide et que vous vous demandiez si vous avez une éjaculation précoce, vous êtes loin d'être le seul. Mais que vous viviez réellement une éjaculation prématurée ou que vous souhaitiez simplement élargir votre capacité à apprécier le sexe avant d'atteindre l'orgasme, vous pouvez essayer différentes techniques.

Alors, quoi est considéré comme finir trop tôt? Fondamentalement, les hommes atteints d'éjaculation précoce éprouvent un orgasme trois minutes après leur pénétration, comparé à la moyenne d'environ 7,3 minutes, du moins selon une étude portant sur environ 1 500 hommes.

Bien sûr, il y a toujours eu beaucoup de suggestions sur la façon de durer plus longtemps - certaines techniques permettant aux hommes de retarder l'orgasme existent depuis des milliers d'années. Beaucoup de ces suggestions n'ont pas beaucoup (ou, euh, tout) des données scientifiques pour les sauvegarder, mais nous pensons qu’elles sont toujours utiles en raison de preuves anecdotiques très convaincantes.

«L’art de la rétention commence par la reconnaissance du fait que l’orgasme et l’éjaculation sont deux fonctions différentes», déclare Antonia Hall, une spécialiste du sexe. "En apprenant à entrer en contact avec ce que l'on ressent à ne pas se permettre de passer le point de non-retour, vous pouvez obtenir un orgasme sans éjaculer, puis continuez."

Tu pourrais aimer

Le jouet sexuel dont on a peur sans raison

1. Exercices de Kegel

Oui, les femmes font des exercices de Kegel pour renforcer leur plancher pelvien afin d'intensifier leurs orgasmes (et se resserrent après l'accouchement), mais les hommes devraient aussi les faire. «En renforçant votre plancher pelvien, vous aurez une plus grande capacité à contrôler votre éjaculation», explique House. Et ils sont faciles à apprendre.

2. Respirez bien

Garder le contrôle de sa respiration et de la fréquence cardiaque est également une pratique importante pour apprendre à retenir l'éjaculation, déclare Hall. Pratiquez en vous masturbant pour vous familiariser davantage avec vos cycles d'éveil et prenez de profondes respirations lentes par le nez pour refroidir votre énergie sexuelle croissante.

3. Masturbation

«Soulagez la pression et réduisez au minimum votre sensibilité en vous masturbant quelques heures avant une occasion d'avoir un rapport sexuel», déclare House. Parce que vous avez moins d'enthousiasme, vous retardez l'éjaculation. De plus, votre besoin animal d’accélérer rapidement jusqu’à la libération orgasmique n’est plus l’objectif principal. Vous pouvez plutôt consacrer du temps à l’expérience (et non au résultat).

4. Technique Start-Stop

Grâce à une série d'exercices de contrôle de l'éjaculation, vous pouvez devenir plus conscient de votre niveau d'excitation, gérer votre réponse à la stimulation, augmenter votre plaisir, augmenter vos chances d'amener votre partenaire à l'orgasme et contrôler votre orgasme, explique la spécialiste en relations Laurel House. «Les relations sexuelles seront meilleures pour vous et votre partenaire, car plus vous pourrez prolonger votre orgasme longtemps, plus la sortie finale sera intense», déclare House.

5. Points de pression

Écoutez, ce n’est certainement pas de la science, mais disons que nous avons quelques preuves anecdotiques solides à ce sujet: il y a un point de pression juste devant votre anus et cela peut retarder l’éjaculation.

«Cela peut prendre un peu de temps pour comprendre le point, mais vous devriez pouvoir sentir une empreinte quand vous appuyez dessus», dit Hall. «Vous utiliserez les trois doigts du milieu de votre main dominante. Lorsque vous appuyez dessus, vous devriez pouvoir sentir votre tube urétral, qui se dilate lorsque vous vous approchez de l'éjaculation. Vous souhaitez appuyer sur le tube urétral avec votre majeur et appuyer de chaque côté du tube urétral avec les deux autres doigts. Cela peut diminuer un peu votre érection, mais si vous atteignez le bon endroit, vous éviterez l'éjaculation », a déclaré Hall. Respirez profondément et essayez de retirer l'énergie sexuelle des organes génitaux - et vers votre cerveau.

6. Prolonger les préliminaires

«L'extension des préliminaires peut aider à passer plus de temps sur le plaisir de votre partenaire que sur le vôtre, est un excellent moyen de retarder votre orgasme», déclare Evan Goldstein, M.D., de Bespoke Surgical.

7. Diminuer la sensibilité

Si vous utilisez des préservatifs, optez pour des variétés plus épaisses, suggère Goldstein. Et il peut être intéressant d'investir dans des lubrifiants ou des sprays désensibilisants, qui peuvent ralentir le processus et empêcher une libération plus rapide.

Aly Walansky est une écrivaine de style de vie basée à New York. Suivez-la sur Instagram et Twitter @alywalansky.


Voir la vidéo: 5 positions pour atteindre le point G à chaque fois (Août 2022).