Misc

Pourquoi et comment faire confiance à votre entraîneur personnel

Pourquoi et comment faire confiance à votre entraîneur personnel



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cet article a été écrit par Michael R. Mantell, Ph.D., consultant principal en conditionnement physique pour les sciences du comportement auprès de l'American Council on Exercise, membre du corps professoral de l'Equinox Fitness Training Institute et entraîneur psychologique. Les opinions exprimées dans ce document sont les siennes et les siennes.

Partager sur Pinterest

Voici quelques résultats de recherche frappants: Des enfants âgés de 14 mois seulement peuvent faire la différence entre une personne crédible et une personne trompeuse. Et même à mesure que nous vieillissons, il suffit d'une exposition de 100 millisecondes au visage d'une personne pour permettre à de nombreuses personnes de juger de la loyauté ou de la déception.

Dans les relations clés dans nos vies, la confiance influence si nous nous sentons à l'aise d'être vulnérables et authentiques ou si nous nous sentons défensifs et gardés, anticipant les torts. La confiance est délicate et puissante, car elle détermine ce que nous ressentons lorsque nous prenons toutes sortes de décisions: accepter un dîner, prendre un taxi, suivre les conseils d’un médecin, embaucher une baby-sitter, acheter un produit ou signer avec un entraîneur personnel. Nous pouvons effectuer ces actions avec aisance et confort, ou avec stress, peur et anxiété - et la confiance fait toute la différence.

Dans cet article, nous nous concentrerons sur l'importance d'établir la confiance dans la relation entre un client et son entraîneur personnel certifié. Nous établirons pourquoi la confiance compte, à quoi ressemble la confiance et comment vous pouvez rechercher et créer la confiance dans vos propres relations. Bien que cette information soit spécifiquement axée sur la relation formateur-client, les mêmes principes peuvent être appliqués à toutes les relations - amitiés, famille, collègues de travail - dans lesquelles les relations sont importantes.

Pourquoi la confiance est importante - Le besoin de savoir

Les experts de toute une gamme de domaines ont reconnu l’importance de la confiance dans les relations basées sur les relations. L'American Council on Exercise, qui a certifié plus de 55 000 entraîneurs personnels et coachs de santé à ce jour, utilise le rapport comme fondement de toute science de l'exercice. Les grands entraîneurs et entraîneurs de fitness comprennent que la confiance dans les relations est la clé du succès de l'entraînement personnel.

Bien sûr, la confiance est importante même au-delà du gymnase. Des personnalités influentes telles que Jim Stengel, auteur de Grow: How Ideal, stimulent la croissance et les bénéfices des plus grandes entreprises du monde, soutiennent que les marques qui créent la confiance par une réponse émotionnelle et viscérale génèrent des résultats financiers beaucoup plus solides. Ken Blanchard, expert en gestion de renom, note que «le coût élevé d'une confiance faible» dans les activités commerciales entraîne une augmentation du taux de rotation du personnel, une faible productivité et un moral bas.

En d'autres termes, la confiance est la façon fondamentale de travailler les uns avec les autres, communiquent les uns avec les autres, s’entendent, apprennent les uns des autres et s’allient dans le même lit les uns avec les autres. Sans confiance, les relations ne fonctionnent tout simplement pas.

Dans mon travail, je conseille des couples, entraîne des cadres supérieurs et des équipes dirigeantes, forme des performances mentales avec des athlètes de haut niveau et enseigne à des médecins, des entraîneurs en santé et des entraîneurs personnels comment établir des relations, une chose est claire: les symptômes d'un manque de confiance. - y compris un moral bas, une faible productivité et une incapacité à se présenter complètement - peuvent tous conduire à la fin d'une relation.

Les critères: à quoi ressemble la confiance

Grâce à mon travail, j'ai découvert que la définition de la confiance est contenue dans le mot lui-même. Utilisez ces critères pour déterminer si une relation donnée dans votre vie est marquée par la confiance.

1. T = Rapidité d'exécution

Chaque membre de la relation doit être là, à l'heure, à chaque fois, sans excuses. La disponibilité est si importante que c'est l'un des trois principaux locataires (surnommés «les trois A») de l'établissement de relations fructueuses en tant que prestataire de soins de santé.

2. R = Rapport

Merriam Webster définit le rapport comme «une relation marquée par harmonie, conformité, accord, ou affinité”. Nous pourrions appeler le rapport «affabilité», qui est le deuxième des «trois A».

3. U = Compréhension

Pour comprendre une personne, il faut avoir la volonté et la capacité de «la tenir». En d'autres termes, il est important d'établir une relation à propos de l'autre personne, pas de votre propre ego. Je rigole toujours lorsque je parle à des entraîneurs de fitness qui aspirent à être des «entraîneurs de célébrités». Les entraîneurs les plus performants savent que pour être un entraîneur de célébrités, il faut que le client devienne la célébrité. Les meilleurs entraîneurs incitent leurs clients à quitter une session en se disant: «Waouh, je vais bien, par opposition à« Waouh, mon entraineur est génial ».

4. S = Support

Il est essentiel que les formateurs et les clients travaillent ensemble pour créer une relation de collaboration respectueuse, sans jugement et dans laquelle le formateur explore et découvre quels sont les besoins et les désirs des clients et quels sont les obstacles internes et externes auxquels ils sont confrontés. En partageant une conversation unifiée, dans laquelle le formateur élabore un plan spécialement adapté au client, le formateur soutient la motivation intrinsèque du client et son engagement à adopter des habitudes de vie plus saines. De cette manière, le formateur et le client développeront une relation de confiance fructueuse.

5. T = Vérité

Quand j'ai commencé à travailler à la télévision, un célèbre présentateur de nouvelles m'a donné ce conseil: «Michael, une fois que vous pouvez simuler la sincérité, vous l'avez.» Si c'est vrai, je suppose que je ne l'ai jamais fait. «Tu te souviens de ces bébés de 14 mois? Ils peuvent repérer des personnes malhonnêtes et en 100 millisecondes, de même que de nombreux adultes, simplement en regardant la complexité du visage d'une personne. Cela nous dit que la vérité - le franc-parler, la transparence, la réparation des torts et la loyauté - ne peut être falsifiée.

La finale "A"

Vous remarquerez peut-être que le troisième des «Trois A» - Capacité - est absent des discussions ci-dessus. C'est parce que les relations doivent d'abord et avant tout être basées sur la confiance, être là, être confortablement connectées, être fiables et crédibles. Alors, et seulement alors, la compétence ou la capacité entre en jeu.

Faites-vous confiance à votre formateur? Questions a poser

Avez-vous confiance en votre entraîneur personnel? Essayez de vous poser ces questions et voyez si elles révèlent un sujet de préoccupation.

  1. Votre entraîneur fait-il chaque session à propos de toi, ou est-il / elle en train de parler d'elle?
  2. Travaillez-vous en collaboration avec votre formateur? votre l'établissement d'objectifs, ou le formateur vous dit-il quels devraient être vos objectifs?
  3. Vous sentez-vous validé, entendu, écouté et compris?
  4. Votre entraîneur se présente-t-il à temps?
  5. Vous sentez-vous à l'aise avec le sexe de votre entraîneur et les limites professionnelles définies? Les formateurs se touchent, travaillent étroitement et parviennent à vous voir dans ce que sont, franchement, des poses et des mouvements maladroits. Pour certains, le fait d'avoir un entraîneur du sexe opposé peut être gênant. Les organismes de certification, tels que l'ACE, établissent des limites et des garde-fous professionnels appropriés.

Avec quelques modifications, ces questions peuvent également être posées à toutes les relations personnelles. Si ces questions soulèvent des problèmes, parlez-en à votre formateur (ou partenaire, membre de la famille, etc.). Si la personne réagit avec une attitude défensive, critique, en évitant la discussion ou en vous méprisant, il est peut-être temps de trouver un autre entraîneur.

Confiance - à emporter

La confiance est basée sur l’ocytocine chimique, qui nous fait nous sentir bien, crée du plaisir et nous incite à nous connecter les uns aux autres. Sans cela, nous ne serions jamais nous-mêmes et nous n'aurions jamais de relations enrichissantes. Mais même lorsque notre cerveau libère ce carburant de confort, nous ne sommes pas aveuglés par une tromperie franche. Nous savons que lorsque nous ne sommes pas au centre de l'attention d'un formateur, nous ne comptons pas, il se passe des choses effrayantes ou une relation manque d'honnêteté. En fin de compte, la malhonnêteté, le manque de communication, ou la trahison (que même l'ocytocine ne peut pas cacher) vont envoyer les gens sur votre chemin.

Si une relation donnée ne fonctionne pas, ne le prenez pas comme un signe que vous ne devriez plus jamais faire confiance. Il suffit de rechercher les critères de confiance avec quelqu'un de nouveau. Après tout, comme le disait l'ancien Premier ministre britannique Harold MacMillan: «Une personne qui ne fait confiance à personne est susceptible d'être le genre de personne à qui personne ne fait confiance.

Comment déterminez-vous si une personne est digne de confiance? Partagez dans les commentaires ci-dessous!