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J'ai oublié le préservatif? Voici votre plan de jeu d'après-sexe

J'ai oublié le préservatif? Voici votre plan de jeu d'après-sexe



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Donc, vous avez eu des rapports sexuels non protégés. Peut-être avez-vous oublié toute la question du préservatif dans le feu de l'action, ou peut-être que le préservatif a glissé ou s'est brisé.

Ces choses arrivent, et elles peuvent être effrayantes AF. Vous craignez peut-être une grossesse, une infection transmissible sexuellement (IST) ou les deux.

C'est pourquoi il est essentiel d'avoir un plan de match du lendemain matin. Voici ce que vous devez savoir pour prendre en charge votre santé après un rapport sexuel sans préservatif.

Avez-vous été agressé sexuellement?

Tout d'abord, une note sur les agressions sexuelles: si vous avez été agressé sexuellement, votre première considération devrait être votre sécurité immédiate. Si vous êtes en danger, quittez les lieux et appelez le 911 si possible.

Et si quelqu'un enlève un préservatif lors d'un rapport sexuel sans votre consentement, c'est «furtif». Les législateurs insistent pour qu'il soit classé comme une agression sexuelle.

Nous avons rassemblé une liste de ressources permettant aux victimes d'agression sexuelle de demander immédiatement des conseils en cas de crise, de l'aide pour les étapes suivantes et d'autres formes d'assistance.

Que faire après un rapport sexuel non protégé

Bien entendu, dans les moments qui suivent un rapport sexuel non protégé, vous pourriez être inquiet à propos d'une IST ou d'une grossesse non planifiée. Mais il peut être utile de se concentrer sur les actions que vous pouvez entreprendre.

Faire un voyage aux toilettes

Bien que cela ne réduise pas votre risque de contracter une IST, faire pipi peut réduire votre risque de contracter une infection urinaire.

«Certaines femmes sont tout simplement plus sujettes à l'infection, mais l'un des moyens les plus efficaces d'éviter toute infection urinaire est de faire pipi peu de temps après les rapports sexuels», explique Kat Van Kirk, PhD, thérapeute familiale et sexologue clinique agréée.

Il élimine l'urètre, balayant ainsi les bactéries. Buvez de l'eau pour encourager votre besoin d'y aller.

Faire un plan pour le lendemain

Vous avez peut-être pris part à un délice d'après-midi, mais les relations sexuelles non protégées ont souvent lieu à la nuit tombée. Cela signifie que vous n’avez peut-être pas immédiatement accès à une pharmacie ou à votre médecin.

Bien qu'une longue nuit à venir puisse vous inquiéter, tuez l'anxiété en reprenant un peu le contrôle. Une façon de le faire est de préparer un plan. Configurez une notification sur votre téléphone pour appeler votre fournisseur de soins de santé dès que possible.

Vous pouvez également garder un œil sur quelque chose de différent là-bas. Ecrivez ce que vous ressentez afin de pouvoir surveiller tout changement et le signaler à un fournisseur de soins de santé si nécessaire.

Pour les femmes, cela inclut une décharge inhabituelle. At-il changé de volume, de consistance ou de couleur? At-il une odeur inhabituelle? Vous sentez-vous des démangeaisons ou de la douleur?

La plupart des IST sont asymptomatiques, mais les infections telles que les infections urinaires, les infections à levures et la vaginose bactérienne provoquent des symptômes similaires 24 heures à une semaine après la connexion.

Les symptômes des IST chez les femmes peuvent être trouvés ici. Les gars, vérifiez tous les symptômes inhabituels contre cette liste. Signalez tout problème éventuel à votre médecin.

Que faire le matin après un rapport sexuel non protégé

Vos prochaines étapes dépendront de votre situation et de votre contrôle contraceptif.

Envisager une contraception d'urgence

Si la grossesse est un sujet de préoccupation et que vous n'êtes pas sous contrôle des naissances, le moment est venu d'empêcher la conception.

Une option consiste à prendre la pilule du lendemain. Les choix en vente libre incluent Plan B One Step, Action, My Way, AfterPill, etc.

Ces types de contraceptifs d'urgence sont plus efficaces lorsque vous les prenez dans les 72 heures suivant un rapport sexuel non protégé, mais vous pouvez également les prendre jusqu'à 120 heures (5 jours) après les rapports sexuels. Le plus tôt est toujours le mieux.

Une autre pilule du lendemain, appelée Ella, est disponible avec une ordonnance. Selon Planned Parenthood, c'est la plus efficace. De plus, cela fonctionne tout aussi bien si vous le prenez dans les 24 heures ou jusqu'à 120 heures après le rapport sexuel.

Si vous utilisez votre méthode habituelle de contrôle des naissances hormonales - hé, ça se produit - les options en vente libre, plutôt que Ella, seront votre meilleur choix pour éviter toute interaction.

La pilule du lendemain, en vente libre ou sur ordonnance, montre une légère diminution de l'efficacité chez les femmes dont l'IMC est égal ou supérieur à 30. Festin MPR, et al. (2017). Effet de l'IMC et du poids corporel sur les taux de grossesse avec le GNL comme contraception d'urgence: analyse de quatre études HRP de l'OMS. DOI: 10.1016 / j.contraception.2016.08.001

Un DIU au cuivre fonctionnera également comme contraception d’urgence. Le DIU Paragard est efficace dans la prévention de la grossesse à 99,9% si vous pouvez le faire insérer dans les 5 jours suivant votre consultation. Goldstuck ND, et al. (2015). Conseils pratiques sur la contraception d’urgence avec le DIU chez les jeunes femmes. DOI: //dx.doi.org/10.1155/2015/986439

Vous devrez prendre rendez-vous avec votre fournisseur de soins de santé ou une clinique de planification familiale. En prime, Paragard continuera à prévenir la grossesse jusqu’à 12 ans.

Parlez à votre médecin de l'exposition aux IST

Si vous pensez qu'il y a tout Si vous avez été exposé au VIH, avertissez votre fournisseur de soins de santé ou un médecin dans une salle d'urgence ou une clinique sans rendez-vous.

On vous prescrira peut-être une prophylaxie post-exposition (PPE), un traitement de 28 jours pouvant empêcher l’infection par le VIH de s’installer.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, une étude réalisée en 2017 a également associé une dose unique de PPE prise dans les 24 heures suivant un rapport sexuel non protégé à un risque réduit de MST bactérienne. Molina J-M, et al. (2017). Prophylaxie post-exposition à la doxycycline pour prévenir les infections sexuellement transmissibles chez les hommes ayant des rapports sexuels avec des hommes: une sous-étude randomisée ouverte de l'essai ANRS IPERGAY. DOI: 10.1016 / S1473-3099 (17) 30725-9

Faites le point sur votre état mental

Il n'est pas rare de se sentir un peu déprimé après des relations sexuelles non protégées. Si vous vous sentez bleu, discutez-en avec un ami de confiance. Il y a de fortes chances qu'ils aient vécu une expérience similaire.

Environ 20% seulement des hommes et des femmes âgés de 15 à 44 ans déclarent utiliser des préservatifs à chaque relation sexuelle au cours d'un mois. Copen CE. (2017). Utilisation du préservatif lors des rapports sexuels chez les femmes et les hommes âgés de 15 à 44 ans aux États-Unis: Enquête nationale sur la croissance de la famille 2011-2015. //www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr105.pdf

Ne laissez pas l'inquiétude l'emporter sur les prochaines étapes importantes, telles que le test de dépistage des IST ou de la grossesse. Si vous êtes sous le choc, il peut être utile de parler à un conseiller ou à un thérapeute.

Que faire 2 semaines après un rapport sexuel non protégé

Si vous avez suivi les étapes ci-dessus, vous avez fait preuve de diligence raisonnable. Les prochaines étapes peuvent être l'attente de vos règles ou le suivi de vos préoccupations en matière d'IST.

Faire un test de grossesse

Bien qu'un test de grossesse à domicile soit plus précis une semaine après votre période manquée, de nombreuses marques proposent des tests précis à plus de 99%, même plus tôt.

Le test de résultat précoce de première réponse, par exemple. vous donnera une réponse 6 jours avant votre période manquée.

Mais si vous voulez savoir avec certitude (et dès que possible), prenez rendez-vous avec votre médecin, qui peut tester les marqueurs dans votre sang. Vous pouvez également obtenir des services dans une famille planifiée, généralement à un tarif dégressif et parfois gratuitement.

Consultez votre OB-GYN ou votre médecin de soins primaires

Fahimeh Sasan, DO, professeur assistant en obstétrique, en gynécologie et en sciences de la reproduction au Mount Sinai Health System de New York, est une bonne idée de faire un test de dépistage deux semaines après le raccordement. C'est à ce moment-là que vous pouvez obtenir un premier éclaircissement sur les IST.

La plupart des tests de dépistage des IST recherchent des anticorps et votre système immunitaire ne les a pas forcément développés au bout de 14 jours, mais un résultat net vous laisse un peu de tranquillité d'esprit pour vous permettre d'effectuer votre suivi quelques semaines plus tard.

Surveillez les symptômes

De nombreuses ITS ne seront pas évidentes. Mais un signe à surveiller est une épidémie d'herpès. Cela peut se produire de 10 jours à 10 ans après l’infection, mais il est crucial d’obtenir la documentation dès que vous en détectez une, explique Van Kirk.

«Il faut bien nettoyer une lésion ouverte pour confirmer qu'il s'agit d'herpès. Ainsi, une fois que la plaie guérit - ce qui peut prendre quelques jours à peine - il n'y a rien à tester», explique-t-elle.

Si une bosse douteuse apparait là-bas ou autour de votre bouche, appelez votre médecin ce jour-là. La plupart des cliniques vous presseront si vous leur dites que vous craignez d'avoir une plaie liée à l'herpès, ajoute-t-elle.

Toute décharge inhabituelle, miction douloureuse, démangeaisons génitales ou saignements qui ne sont pas liés à votre cycle menstruel constituent également une raison de contacter votre médecin.

Que faire 1 mois (et au-delà) après un rapport sexuel non protégé

Plusieurs semaines ou mois après un rapport sexuel non protégé, l’incident peut ne plus ressembler qu’à un nid-de-poule dans votre rétroviseur, en particulier une fois les résultats du test de grossesse obtenus.

Malheureusement, vous ne recevrez peut-être pas la même réponse rapide à propos des IST. «Les gens peuvent avoir un contact, être exposés à une IST, mais ne pas l'avoir manifeste», dit Sasan.

Si vos tests sont propres lors de votre visite de 2 semaines, un retour plus tard un mois confirmera ces résultats. Et tant que vous allez probablement bien, c'est une bonne idée de faire un autre chèque.

Votre corps met plus de temps à créer des anticorps contre le VIH en particulier. Plus le temps passé est long, plus il est probable que, si le virus est présent dans votre corps, votre système immunitaire aura suffisamment réagi pour que le test puisse le détecter.

Le premier test d'anticorps permettant de détecter le VIH est de 3 semaines. Et si vous obtenez le feu vert à la fin des 3 mois, vous pouvez être sûr de ne pas l'avoir. Vue d'ensemble du test VIH. (2018). //www.hiv.gov/hiv-basics/hiv-testing/learn-about-hiv-testing/hiv-testing-overview

Quand obtenez-vous la confirmation que vous êtes libre et sans inquiétude? Tu n'as pas vraiment. (Désolé!) Étant donné que certaines IST restent en sommeil dans votre système pendant des années, il est essentiel de faire vérifier leur présence à chaque visite annuelle et d'utiliser des préservatifs avec tous les futurs partenaires.

Avant ton prochain rendez-vous

Alors, que devriez-vous faire différemment la prochaine fois?

Il peut être utile de garder la pilule du lendemain après la main en cas de nouvel incident. Il a une longue durée de vie - il suffit de vérifier la date de péremption.

De plus, ayez toujours des préservatifs à portée de main - voici un guide des tailles - et connaissez les meilleures pratiques pour éviter les ruptures et les glissements. N'hésitez jamais à exiger l'utilisation d'un préservatif pour assurer votre sécurité et celle de vos partenaires sexuels.

Et voici plus d’aide: Nous avons d’excellents modèles de texte que vous pouvez utiliser pour faire convoiter STI avec vos futurs partenaires.