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Comment se soucier moins sans être négligent

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Je me précipitais hors du bureau, ravi de rencontrer un ami pour un martini glacé dans un bar sur le toit après une journée de travail folle. Alors que je sautais dans l'ascenseur, mon manager sortait. «Tu appelles ça tôt aujourd'hui, Susie?» Dit-elle en arquant un sourcil. Il était 17h31 Était-elle sérieuse?

Lorsque les portes de l'ascenseur se sont refermées, je me suis senti piqué et un peu confus. J'avais travaillé dur et j'étais l'un des principaux vendeurs de l'équipe. Pourquoi mon directeur se souciait-il autant de mes heures? Au cours de nos boissons, mon amie et moi avons décidé qu'elle avait choisi les choses les plus stupides qui lui tenaient à cœur: rester en retard au bureau, l'apparence de travail acharné par rapport au travail acharné et des démonstrations de dévouement. Toutes ces choses superficielles sur la substance, la sincérité et les résultats. Bien que je sache tout cela, son commentaire me dérangeait toujours.

Pour survivre dans ce monde, vous devez vous soucier moins des petites rencontres comme celle-ci et des nombreuses autres banalités qui nous dérangent chaque jour. Vous devez savoir qui vous êtes et être d'accord avec ce que vous faites. S'occuper moins assurera votre santé mentale et votre survie.

Mais cela ne doit pas être confondu avec être négligent. Les personnes négligentes ne tirent pas leur poids. Les personnes négligentes sont complaisantes, voire négligentes. Ils ne respectent pas nécessairement les autres et ne se soucient pas de leur contribution à une équipe, une famille ou une amitié.

Il s'agit de faire de votre mieux et de ne pas transpirer le reste.

Être insouciant, ou se soucier moins, c'est tout le contraire. C'est se soucier de ce qui compte et perdre le non-sens qui ne le fait pas. Il s'agit de faire de votre mieux et de ne pas transpirer le reste. En faisant cela, vous vous améliorerez aussi, car votre énergie n'est pas utilisée pour de la merde sans importance. Vous pouvez vous soucier profondément des choses importantes sans vous inquiéter, car cela alourdit de nombreux élèves très performants avec le besoin de plaire aux autres et d’être parfait.

Voici comment vous pouvez être fidèle à vous-même, maintenir votre intégrité et entretenir la quantité qui convient.

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1. Connais-toi toi-même.

Pour savoir de quoi vous soucier, vous devez savoir ce que vous valorisez. Ce que vous appréciez l'emporte sur toutes les autres périodes. Que ce soit votre lumière lorsque vous prenez des décisions.

Souhaitez-vous être un mentor auprès du personnel subalterne au travail? Génial, allez-y. Souhaitez-vous rationaliser les procédures de bureau en un flux organisé et efficace? Brillant, prends les choses en main! Vous souciez-vous de vous asseoir dans des réunions internes non obligatoires (en essayant de garder les yeux ouverts) où vous semblez toujours ne rien laisser de plus sages et simplement une heure de plus? Non? Eh bien, sors poliment. Les gens peuvent dire ce qu'ils vont dire - vous serez trop occupé à faire le vrai travail qui compte pour vous. Et cette attitude et cette concentration vous feront probablement remarquer également.

2. Abandonnez la perfection.

"Personne n'est parfait." Nous l'avons tous entendu un million de fois. Et pourtant, nous aspirons tous secrètement à cela, puis nous nous explosons quand nous manquons, non?

Voici comment je passe à travers le piège de la perfection: j'ai une collection de vidéos sur mon site Web. Devinez combien j'en ai regardé tout au long? Zéro. Chaque fois que je regarde un extrait, je vois tellement d'erreurs et de choses que je ferais différemment que je fais réellement grincer des dents. Mais je leur tire toujours dessus, les poste et les partage. Mon mari les vérifie d'abord pour détecter tout incident majeur (et je lui fais même porter des écouteurs!).

Vous n'êtes pas obligé de l'avoir parfait, vous devez juste l'avoir.

Je tiens à deux choses: ce dont je parle et le partage d’informations qui, à mon avis, peuvent profiter aux autres. Si je fais ces deux choses, mon travail est terminé. Pour moi, c'est le montant qui convient. Si j'attendais la perfection, je n'enregistrerais jamais un seul mot. Et je refuse de laisser ma peur, ma vanité ou mon ego régir ma production.

Dans ce cas, se soucier moins peut faire de vous une machine créative. Et comme le dit le vieil adage: il ne faut pas que tout soit parfait, il suffit de le faire fonctionner.

3. Rappelez-vous le mot «non».

Lorsque vous vous engagez à vous soucier moins des choses qui ne vous importent pas, vous atteignez un niveau dangereusement élevé de liberté personnelle bienheureuse. Cela peut inclure des projets professionnels en déclin, des invitations personnelles, et même une pause bien méritée si vous décidez de ne pas vous entraîner le samedi matin. Dans la parodie pratique, La magie qui change la vie de ne pas donner de F * ckSarah Knight écrit: «La magie qui fait bouger les choses et qui ne change pas de vie consiste à donner la priorité. Choisissez la joie plutôt que d'énerver.

Dire non à plus de choses qui ne vous rapportent pas, ne vous rendent pas meilleur ou ne vous rend heureux, est la pierre angulaire d'une vie joyeuse. Demandez-vous: à quoi pouvez-vous dire non à cette semaine?

Si (comme la plupart des gens) vous avez du mal à dire non, voici ma façon préférée de le dire:

«Claire, j'aimerais beaucoup aller à votre enterrement de vie de garçon à Vegas / consulter votre curriculum vitae / prendre un café avec votre connaissance, mais je dois dire non, car j'ai beaucoup de pain sur la planche en ce moment. Je ne veux pas m'engager dans quelque chose auquel je ne peux pas accorder toute mon attention. "

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S'il existe une alternative, offrez-la, comme une introduction à quelqu'un d'autre ou une offre d'aide plus modeste. Sinon, je le garde aimant, rapide et court. Bonus: Au fil du temps, les gens demandent moins de vous, car vous leur apprenez par inadvertance à respecter votre temps. C'est comme le paradis sur un plateau. Un «non» fort et aimant est respectable. Martyre - «Je suis toujours le premier à aider, je suis un si bon ami, bla, bla, bla», ce n'est pas le cas.

À emporter

Lorsque vous vous souciez des choses qui importent et non des millions de choses dans l'univers qui vont aspirer votre énergie / temps / argent / santé mentale, vous vivez une vie différente. Rien ne m'a rendu plus heureux que de m'en rendre compte lorsque j'ai récemment rejeté un projet de consultant qui m'aurait rendu stressé, malheureux et surchargé de travail. J'y ai réfléchi pendant des heures (et j'en ai parlé à mort à mon pauvre mari) et je ne me sentais toujours pas sûr de mon choix.

Puis un après-midi lumineux et ensoleillé en semaine, mon chien et moi sommes allés faire une promenade spontanée. Nous nous sommes promenés dans le parc puis nous nous sommes assis dehors dans un café où j'ai commandé un verre de rosé. Il n'était même pas 16h

Assis là avec mon chien, mon vin et mon après-midi libre, je me suis senti heureux, voire méchant. «Est-ce la raison pour laquelle j'ai refusé ce travail?» Me demandai-je en regardant mon chien somnoler au soleil. Oui. Oui c'était. J'aime me soucier moins.

Susie Moore est la chroniqueuse de Greatist, coach de vie et coach de confiance à New York. Inscrivez-vous à l'école préparatoire herSide Hustle et vérifiez chaque mardi sa dernière chronique sur No Regrets!