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Comment surmonter votre peur du sport et écraser vos objectifs de santé

Comment surmonter votre peur du sport et écraser vos objectifs de santé



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Je connais l'histoire. Vous voulez parler de la vie physique 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, mais vous avez honte de tout et vous êtes paralysé.

J'ai compris. J'y suis allé aussi. Mais au diable ça! Être terrifié à l'idée de marcher dans un gymnase n'est pas une raison pour passer à côté de la valeur illimitée d'être actif. Il est temps que vous exploitiez pleinement votre potentiel de badass! Voici mes quatre moyens infaillibles de surmonter la culpabilité et la honte associées à la salle de sport afin que vous puissiez vous y pavaner comme si vous possédiez la place et abandonner vos objectifs de santé comme un patron.

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Nous avons tendance à supposer que tout le monde s'inquiète de nos lacunes perçues - poids, âge, sexe, apparence, peu importe. Ils doivent dire: "Je me tuerais si j'étais aussi gros qu'elle", "Brut, tous ces mecs gays essaient de s'emparer du poids »et« Dieu, il y a juste certaines choses que les femmes ne devraient pas faire!

Vous avez raison. Les gens pensent ces choses. Certains ont même l'audace de les dire. Mais ce qui ne va pas dans cette ligne de pensée, c’est qu’elle laisse de côté ce réellement questions.

Disons que votre gymnase compte 100 personnes. Parce que l'univers vous hait ce jour-là, cinq personnes vous disent quelque chose de plus immonde. Vous prenez leurs mots à cœur et fuyez vos objectifs de santé. Mais accrochez-vous. Entendez-vous ce que les 95 autres personnes disent?

*Silence*

Les machines de gymnastique sont en panne ces jours-ci. Ils peuvent non seulement suivre vos statistiques d’entraînement, mais ils peuvent également évaluer votre pointage de crédit, découvrir de nouveaux os de dinosaures et préparer un nouveau pain au levain.

Heureusement pour vous, la plupart des gymnases ont une excellente solution: un entraîneur personnel. Avant que vous ne commenciez à vous plaindre et à vous plaindre du coût, écoutez-moi.

Première option: vous le détruisez tout seul pendant des mois et vous endommagez gravement votre corps.

Il y a trois joueurs essentiels dont vous avez besoin dans votre équipe de remise en forme: un ami de connard, un ami de triche-repas (CMF) et une pom-pom girl qui vous rendra toujours chaude.

L'ami du connard est ton entraîneur. Et même s'ils vont être pénibles, les entraîneurs sont géniaux (reportez-vous au point 2).
Votre CMF est votre pote qui se traîne en classe avec vous et apporte une cravate de cheveux supplémentaire. Ils sont également juste à côté de vous dans la file à Chipotle après les cours. Vous n'y allez pas tout le temps, mais lorsque les carnitas appellent, votre FMC ne jette pas de l'ombre. Extra guac et fromage? Seulement pour équilibrer les cinq représentants supplémentaires que vous avez tous les deux engagés. Votre entraîneur accepterait-il? Non, et c'est pourquoi vous ne prenez pas de repas trompés avec votre entraîneur.
La pom-pom girl qui vous fera toujours chaud est tout aussi importante que le FMC. Le mien est mon petit ami. Il comprend que même les divas ne sont pas confiants 24 heures sur 24, alors il va s'arracher au hasard une grosse poignée de fesses pour me rappeler qu'il aime ça comme ça. Jusqu'à ce que je rencontrer dit mon petit ami, je jette sur mes plus hautes paires de talons et m'émerveille devant mes quads dans le miroir. Dayum.