Commentaires

9 petits déjeuners portables à préparer dans un moule à muffins

9 petits déjeuners portables à préparer dans un moule à muffins



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nous savons que nous sommes censés prendre le petit-déjeuner tous les matins, mais les jours où nous nous débattons déjà (nous le faisons tous les jours), nous avons tendance à les repousser. Ce dont nous avons vraiment besoin, c’est d’un petit-déjeuner qui puisse nous précipiter à la porte, et ces petits plats préparés dans un moule à muffins font l’affaire. Simples, sains et totalement transportables, ils rendront vos matinées plus faciles et plus savoureuses.

1. Coupes d'oeufs et de hachis

Partager sur Pinterest

Les pommes de terre cuites congelées cuisent au four dans des «nids» parfaits pour les œufs, les légumes et le fromage dans ces mini-repas individuels. Jetez-en quelques-uns dans une boîte tupperware pour une option équilibrée à emporter.

2. Bouchées aux petits fruits et au yaourt glacés

Partager sur Pinterest

Ces gâteries fraîches et croustillantes peuvent constituer une recette de dessert ou de collation, mais comme elles sont remplies de granola, de yaourt et de baies, nous pensons qu'elles ont un petit-déjeuner écrit dessus, surtout si vous échangez un granola acheté en magasin. pour le yaourt fait maison et régulier pour le grec.

3. Mini-tasses de quinoa au jambon et au fromage

Partager sur Pinterest

Ne vous fiez pas à leur taille: avec des œufs, des légumes, du fromage et du jambon dans chaque portion, ces tasses ont un impact nutritionnel impressionnant. Ils sont comme une petite quiche, plus saine. On aime ca.

4. Coupes à la banane et aux pépites de chocolat

Partager sur Pinterest

La farine d'avoine cuite au four est une chose merveilleuse, mais nous la voyons habituellement seulement dans la cocotte. Cette recette la transfère dans des moules à muffins et nous sommes obsédés par la kiiiinda. Chaque muffin est parsemé de pépites de chocolat pour rendre le petit-déjeuner un peu plus spécial, mais la base de banane le maintient en bonne santé.

5. Coupes de légumes et de toasts

Partager sur Pinterest

Parfois, il vous suffit de vous en tenir aux bases et cette recette est comme ça, mais en mieux. Le bon vieux pain de blé entier forme ici les «tasses», remplies de légumes et d’œufs. C'est un moyen fiable d'obtenir un petit déjeuner nutritif sans viande.

6. Coupes de pain grillé français

Partager sur Pinterest

Du pain perdu pour lequel vous n'avez pas besoin de fourchette et de couteau? Quasiment un rêve devenu réalité. La recette réclame du pain fait maison, mais allez-y, utilisez n'importe quel épais pain grillé que vous souhaitez conserver dans toute cette garniture au beurre, à l'œuf.

7. coquetiers

Partager sur Pinterest

Même si vous ne suivez pas de régime Paleo, ces tasses à cinq ingrédients et à faible teneur en glucides vous séduiront probablement (à cause du bacon). Puisqu'elles sont pressées dans des moules à muffins, la viande croustille pour contenir les œufs et les asperges dans chaque portion contenant des protéines.

8. Tasses de déjeuner à base de quinoa pomme banane

Partager sur Pinterest

C’est l’une de ces recettes glorieuses que vous pouvez utiliser à la fois comme directives et comme instructions spécifiques. Elle est parfaite pour la personnalisation en fonction de vos fruits, épices et autres compléments amusants préférés. Mais si ce n’est pas ce que vous recherchez, l’original est assez bon tel quel.

9. Préparation d'avoine congelée

Partager sur Pinterest

Celles-ci sont congelées au lieu d'être cuites au four. Vous avez donc le choix: passez-les au micro-ondes pour obtenir un bol de farine d'avoine très rapide ou consommez-les congelées pour un repas rafraîchissant.