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10 exercices de yoga pour un noyau super fort

Nous aimons trouver de nouvelles façons de travailler votre noyau. Le groupe de muscles puissant fournit la stabilité et la force pour tout, du soulèvement de poids plus lourds au cardio dansant. Lui donner un peu de soin supplémentaire n’est donc pas une mauvaise idée. De plus, qui n'aime pas s'entraîner sur un gros ballon gonflable? Non seulement c'est amusant, mais c'est aussi bon pour vos abdominaux.
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Misc

Des façons plus saines de cuisiner sans beurre ni huile

Photo de Caitlin Covington Que ce soit pour réduire les calories, explorer de nouvelles saveurs ou tout simplement préparer à raison des ingrédients disponibles, les substitutions de recettes sont un plaisir inévitable! - une partie de l'expérience culinaire. Et après avoir essayé des dizaines et des dizaines de swaps au cours des douze derniers mois, nous en sommes venus à préférer quelques «remplaçants» à leurs homologues d'origine.
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Commentaires

J'ai dit oui à tout pendant 10 ans: voici où je suis arrivé

Quand un lien promu vers un diaporama du magazine Forbes intitulé «15 petites choses à faire quand on est dans une carrière Funk» apparaît dans mon flux Facebook, j'ai ce sentiment étrange que je suis regardé. En tant que personne sur le point de se lancer dans un grand changement de carrière au début de la trentaine, sans adresse permanente et avec très peu de stabilité financière, je suis fondamentalement un réceptacle conçu pour ce clickbait.
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Pourquoi vous ne devriez pas raser vos poils pubiens

Fait amusant: les humains sont les seuls mammifères à avoir un poil pubien épais et épais. La plupart d’entre nous n’aiment pas garder notre arbuste au naturel, nous avons donc besoin de nous raser ou d’épiler. Mais il y a une raison pour que les poils du pubis restent collés au fur et à mesure de l'évolution: les scientifiques pensent qu'il piège les phéromones et attire les compagnons. De plus, cela évite les frictions lorsque nous les mettons en marche.
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Conseils

Ressources de santé et de forme physique que vous avez peut-être manquées

Prêt pour un vendredi R & R? Restez à l'affût des dernières nouveautés en matière de conditionnement physique, de santé et de bonheur avec notre revue hebdomadaire des articles les plus populaires de la semaine: Le guide complet de la nutrition lors de l'entraînement. Vous recherchez le repas idéal avant l'entraînement? Qu'en est-il post-entraînement? Cette infographie répond à toutes ces questions et plus encore.
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La vie

Une bande dessinée expliquant à quoi ressemble le consentement

Note sur le contenu: Violence sexuelle Le viol (y compris le viol involontaire) est un problème majeur dans notre société. Mais l'un des moyens les plus efficaces de le combattre consiste à apprendre à cultiver la conscience de l'expérience de votre propre partenaire. Observez la façon dont vous écoutez les signaux verbaux et non verbaux de votre partenaire pour déterminer s'il exprime ou non son enthousiasme et exercez-vous à écouter avec tous vos sens.
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